Depois de conquistar uma legião de glamurettes fitness com seu treino funcional, Cau Saad agora apresenta um novo programa de exercícios, o WorCaut. O treino usa o próprio peso do corpo nos exercícios, com poucos equipamentos, como o mini band e o extensor, e promete resistência física, tonificação muscular, emagrecimento, melhora da postura e força.
O WorCaut é focado nos alongamentos dinâmicos com pouca carga e muita repetição e alongamentos estáticos que são os mais tradicionais. A aula que tem em média 40 minutos promete eliminar 720 calorias e é indicada para homens e mulheres. “É para pessoas que já estão em níveis moderado e avançado, mas os iniciantes também podem participar. O importante é seguir o próprio ritmo, respeitando a individualidade biológica e as limitações de cada um”, explica a personal trainer. Bora?
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