Ansioso para a corrida mais fashion de todos os tempos, glamurette? Então, prepare-se. Um dos cuidados principais para quem vai participar do GlamuRun neste sábado é com a alimentação. E,como a disputa começa às 8h, fique atento com o desjejum. “O corredor precisa de energia na hora da prova. Então, o café da manhã deve ser leve, com carboidratos, como uma fatia de pão integral com geleia ou uma banana com aveia e mel, uma hora antes do exercício físico”, disse a nutróloga Cristiane Coelho Ognibene, que também explica a importância dos líquidos. “A hidratação deve ser feita desde a véspera. No dia, procure tomar até 500 ml até 20 minutos antes da prova.”
E não se esqueça de beber água de boa qualidade! Por isso, Glamurama se uniu à Unilever nesta empreitada: a empresa lançou o PureIt, o purificador com o melhor custo-benefício do mercado que proporciona um consumo de água sem preocupações à sua saúde. Corra, glamurette!
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