O segredo da boa forma de Demi Moore no dia em que ela completa 54 anos

Ao longo de sua vida, a atriz já testou uma série de dietas, sendo uma das mais famosas a dieta do lobisomem, que incentiva seus adeptos a basearem seus hábitos alimentares conforme o calendário lunar, ou seja, enquanto a Terra gira, você perde peso. Entre as práticas defendidas pela dieta, que relaciona o efeito da gravidade ao controle dos líquidos que carregamos no nosso corpo, está o consumo moderado de alimentos e restrição a doces na Lua nova, e jejum após às 18h durante a Lua minguante, horário que o satélite começa a se tornar mais visível daqui da Terra.

A atriz também é adepta da raw food, alimentação vegetariana no seu estado mais puro e nutritivo, restringindo o consumo de alimentos processados e pães. Nesta dieta, nenhum alimento pode ser cozido acima de 118 graus.

Vale lembrar que a atriz já teve problemas de magreza extrema e, quase todas essas fases, tiveram como causa suas separações – Demi já passou por três casamentos, com Freddy Moore (de 1980 a 1985), Bruce Willis (de 1987 a 2000) e Ashton Kutcher (de 2005 a 2013).

DISCIPLINA 

A atriz segue uma rotina de exercícios orientada pelo personal trainer Gregory Joujon-Roche, que a acompanha há anos. Em dias de treino, a sequência de Demi consiste em fazer 1 hora de um circuito que inclui exercícios cardiovasculares de alta intensidade intercalado com abdominais, além de 1 a 2 horas de musculação, esta que se divide em treinos de superiores e inferiores. Em entrevista ao site “Pop Workouts”, o personal sugeriu o uso de um monitor cardíaco para ter certeza de que foi atingido o nível desejado de frequência cardíaca. “Eu foco no bem-estar nutricional e espiritual, bem como físico para criar uma sinergia de mudança”, defende Joujon-Roche.

EMPURRÃOZINHO ESTÉTICO
Demi Moore frequenta a clínica de dermatologia Cryohealthcare, em Los Angeles, especializada em cuidados com a pele e procedimentos preventivos. O mais disputado do local entre as celebridades é a criolipólise, método que estimula a perda de gordura localizada a partir do congelamento dela em poucas sessões. O procedimento auxilia também no aumento da produção de colágeno, melhorando a aparência de celulites e, conforme estimula o corpo a produzir calor, acelera seu metabolismo, resultando na queima de calorias que varia entre 500 e 800 após uma sessão.

Na galeria abaixo, confira cliques em que a atriz exala elegância com sua cinturinha!

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