Carnaval é sinônimo de alegria e o que nunca falta em uma festa são petisquinhos e… bebidas alcoólicas! Principalmente a cerveja, que ajuda a formar aquela infame barriguinha de chopp. Glamurama pediu ao top personal Julian Gil três dicas preciosas para ajudar a recuperar a forma e fazer um bom detox pós-Carnaval. Anota aí!
1. ” Milagre não existe! Por isso, exercício físico e voltar a alimentação saudável sempre é essencial. Para quem está preocupado com a barriguinha de depois do Carnaval, a dicar é fazer abdominal todos os dias: intercalando um dia de abdominais retos e no outro dia de laterais”.
2. “Para limpar as impurezas acumuladas no corpo é importante caprichar no aeróbico. Corra na esteira em velocidade alta por 15 minutos após os treinos”
3. “Um bom suco verde para se tomar em jejum é ótimo para desintoxicar e devolver as vitaminas e sais minerais perdidos durante os dias de folia. A minha receita é bem saborosa:
1 legumes verdes de sua preferência como couve, espinafre ou outros, lembrando que quanto mais escuro melhor
1 maçã
300ml de água de coco
1 pepino, de preferência o japonês.Bata tudo e tome sem coar, para não perder as fibras”.
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