Costas Karageorghis, psicólogo do esporte e vice-diretor de pesquisas da Universidade de Brunel, em Londres, vem pesquisando há 20 anos o poder da música na vida de atletas amadores e profissionais. Segundo ele, ao malhar ouvindo o som correto você melhora o humor, ganha motivação e reduz medos e cansaço, além de apurar a concentração e ficar com mais foco. E tem mais: se você estiver ouvindo a música certa, seu desempenho na malhação pode aumentar em até 20%, de acordo com a mesma pesquisa. Como segunda-feira é o dia mundial de “voltar para a academia”, descubra o som que embala o treino de uma turma pra lá de fitness. Som na caixa!
Gaby Amarantos: Flashdance – “Maniac”
Carola Diniz: Empire of the Sun – “Alive”
Fernanda Barbosa: “Last Night” – The Strokes
Gabriela Pugliesi: “Royals” – Lorde
Raquel Silveira: “Get Lucky” – Daft Punk
João Paulo Diniz: “Auto-Reverse” – O Rappa
Carol Buffara: “Hey Brother” – Avicii
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