Prepara, glamurette! Nada de preguiça porque quarta-feira é dia de novo encontro do Projeto Verão Glamurama, que desta vez acontece na Race Bootcamp, na Vila Noca Conceição, para uma aula power que mescla funcional, musculação e cardiovascular em 50 minutos de circuito. O treino tem conquistado o público por usar ferramentas fundamentais do fitness: musculação + aeróbico + funcional. Para começar, uma atividade aeróbica – na esteira, no remo ou na bicicleta. Ao final de cada tempo – de 7 e 10 minutos de duração – os participantes iniciam um circuito intercalado de musculação e exercícios funcionais. Durante a aula eles passam pelos três ergômetros (aparelho que serve para medir o esforço físico). O Race Bootcamp é seguro e de fácil execução, indicado para quem busca variar os treinos ou para quem não se adapta aos métodos tradicionais de musculação. Projeto saúde, ativar!
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