Nada de moleza, glamurette! Quarta-feira é dia de novo encontro do Projeto Verão Glamurama. Desta vez o agito vai rolar na Power Cycle, na Vila Nova Conceição, com uma aula poderosa para convidados de ciclismo indoor, focada em resistência, força, intervalos, alta intensidade e recuperação. E nada de preguiça, viu? O método é cheio de benefícios, como melhorar o condicionamento cardiovascular; gasto calórico altíssimo, o que auxilia no emagrecimento; trabalha os músculos do corpo inteiro e define abdômen, ombro, tríceps, bíceps e costas; melhora a coordenação motora; auxilia o trabalho respiratório; e aula ainda mexe com a parte motivacional e emocional, ou seja, é uma ótima ideia para “descarregar a energia”. Bora, time!
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