A Sett Academia armou nessa terça-feira um happy hour no Itaim Bibi em parceira com a Miller para o lançamento do Bootcamp, treino que mescla funcional, musculação e cardiovascular em 50 minutos de circuito. Glamurama, claro, deu pinta por lá e quis saber tudo sobre o novo treino power que é tudo de bom.
Método
Em um único treino se usa ferramentas fundamentais do fitness: musculação, aeróbico e funcional. Para começar, uma atividade aeróbica – na esteira, no remo ou na bicicleta. Ao final de cada tempo – de 7 e 10 minutos – os participantes iniciam um circuito intercalado de musculação e exercícios funcionais. Durante o treino eles passam pelos três ergômetros.
O treino é muito seguro e de fácil execução, indicado para quem busca variar seus treinos de musculação ou para quem não se adapta aos treinos tradicionais de musculação. Projeto saúde, ativar!
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