Uma pesquisa realizada anualmente pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM) revelou as principais tendências globais no setor de saúde e bem-estar. Este levantamento, que envolveu mais de dois mil profissionais de mais de 40 países, não apenas mapeia preferências emergentes no universo fitness, mas também orienta práticas que visam melhorar o desempenho físico e o bem-estar geral.
Participação global e metodologia da pesquisa
Os participantes da pesquisa incluem médicos, pesquisadores, personal trainers e fisiologistas. Juntos, eles buscam identificar práticas alinhadas às necessidades contemporâneas dos consumidores e às demandas do mercado global. Além disso, o ACSM detalhou características específicas de oito países, incluindo o Brasil, fornecendo um panorama mais profundo sobre o setor em diferentes contextos culturais.
Tendências globais: o que está em alta?
Entre as tendências globais para 2025, destaca-se a crescente adoção de tecnologias vestíveis, como smartwatches e monitores de frequência cardíaca. Essa tendência, presente desde 2016, é acompanhada pela popularidade de aplicativos de exercícios e ferramentas baseadas em dados.
As dez principais tendências globais identificadas pelo ACSM incluem:
- Tecnologia vestível
- Aplicativos de exercícios
- Programas de condicionamento físico para idosos
- Exercícios para perda de peso
- Treinamento de força tradicional (musculação)
- Treino intervalado de alta intensidade (HIIT)
- Tecnologia de treinamento orientada por dados
- Exercícios voltados à saúde mental (yoga, mindfulness, meditação)
- Treino funcional
- Coaching de saúde e bem-estar
Ascensão dos aplicativos de exercícios
Os aplicativos de exercícios têm apresentado um crescimento significativo. Enquanto ocupavam a 20ª posição há dois anos, hoje estão em segundo lugar. Em 2023, esses aplicativos foram baixados cerca de 850 milhões de vezes, atingindo aproximadamente 370 milhões de usuários, evidenciando sua popularidade.
Tecnologia e personalização nos treinos
Outra tendência que merece destaque é a tecnologia orientada por dados, atualmente na sétima posição do ranking. Esse recurso oferece feedback instantâneo sobre o desempenho físico, permitindo um planejamento personalizado, mesmo em grupos com níveis variados de condicionamento.
Conexão entre saúde mental e atividade física
Adicionalmente, a relação entre saúde mental e atividade física tem ganhado força. Práticas como yoga e meditação aparecem no ranking pelo segundo ano consecutivo, demonstrando a relevância do bem-estar mental na rotina fitness.
Particularidades do Brasil no cenário fitness
Desde 2021, o Brasil tem contribuído para o levantamento com suas próprias particularidades. Em nível nacional, o personal training lidera as tendências para 2025. Além disso, programas voltados para idosos e exercícios focados na perda de peso também aparecem como prioridades no país.