Imagine entrar num espaço onde a música começa a crescer. O grave atravessa o peito, o corpo encontra o ritmo, a respiração se transforma. Ao seu redor, pessoas que nunca se viram começam a se movimentar juntas. Alguém sorri, outra pessoa fecha os olhos, braços se levantam. Aos poucos, aquela sensação de estar separada do mundo dá lugar ao prazer de fazer parte.
Não é uma cerimônia religiosa. Não é uma aula de yoga. Não é meditação. É tudo junto em uma pista de dança.
E essa imagem está no centro de uma das tendências mais interessantes do wellness em 2026.
O Global Wellness Summit chamou esse movimento de festivalização do wellness: encontros que misturam música, dança, práticas corporais e celebração coletiva. Festas matinais, experiências imersivas e festivais estão propondo uma maneira diferente de buscar bem-estar, menos associada ao esforço individual e mais à alegria, à expressão e ao pertencimento.
Mas o que me interessa não é apenas a volta da festa. É a possibilidade de transformarmos a celebração numa experiência consciente de conexão.
Por que a música nos aproxima?
Existe uma razão pela qual uma música consegue mudar a atmosfera de um ambiente antes mesmo que alguém diga uma palavra.
A música envolve sistemas cerebrais relacionados à emoção, à recompensa, à memória e ao movimento. O ritmo organiza nossa atenção e convida o corpo a responder. Quando dançamos, respiração, percepção corporal e expressão emocional passam a participar da mesma experiência.
E algo ainda mais interessante acontece quando nos movimentamos juntos.
Pesquisadores da Universidade de Oxford observaram que dançar de maneira sincronizada pode aumentar a sensação de proximidade entre pessoas, inclusive desconhecidas. Os estudos também encontraram alterações no limiar de dor, que os pesquisadores investigam como possível indicador da participação do sistema de endorfinas.
Isso não significa que dançar produza automaticamente uma transformação profunda. Mas nos ajuda a compreender por que música e movimento coletivo são recursos tão poderosos para criar vínculos.
A gente não se conecta apenas conversando, explicando ou tentando compreender o outro intelectualmente. Existe uma dimensão da conexão que precisa ser vivida no corpo.
Quando a espiritualidade ficou tão séria?
Há mais de vinte anos investigo a consciência aplicada à vida. E uma das ideias que mais questionei nesse percurso é a associação entre evolução espiritual, sacrifício e renúncia.
Em diferentes tradições, o ascetismo valorizou a disciplina, a austeridade e o desapego como caminhos de transformação. Há profundidade e sabedoria nessas práticas. Mas também herdamos uma interpretação segundo a qual crescer espiritualmente exige abrir mão do prazer, controlar nossos desejos e nos afastar de tudo aquilo que nos faz sentir intensamente.
Como se a alegria fosse menos profunda do que o silêncio. Como se celebrar fosse menos espiritual do que recolher-se. Como se amar a vida pudesse nos afastar da consciência.
Eu não acredito nisso.
A espiritualidade que faz sentido para mim não nos afasta da experiência humana. Ela nos torna mais capazes de participar dela. E participar significa sentir. Amar, criar, celebrar, encontrar pessoas, reconhecer a beleza, atravessar as dificuldades e continuar disponíveis para a vida.
Não precisamos abandonar aquilo que amamos para encontrar o sagrado. Precisamos aprender a reconhecer o sagrado também na maneira como amamos e vivemos.
A diferença entre uma festa e uma experiência de transformação
É aqui que vejo a grande oportunidade desse novo movimento.
Podemos simplesmente trocar a balada da madrugada por uma festa de manhã, substituir a bebida pelo café e continuar buscando apenas mais uma distração. Nada de errado em se divertir. A diversão tem seu próprio valor.
Mas, quando existe propósito, intenção e conhecimento, música, respiração e movimento podem ganhar outra dimensão.
A respiração nos ajuda a perceber e influenciar nosso estado interno. O movimento permite expressar aquilo que nem sempre conseguimos colocar em palavras. A música cria uma experiência emocional compartilhada. E o encontro com outras pessoas oferece a possibilidade de experimentar confiança, abertura e pertencimento.
É essa visão que orienta o trabalho que desenvolvo ao lado de Camila Hansen na Plataforma Heart Movement, por meio de encontros, retiros e festivais que integram música, respiração, movimento e expansão de consciência.
Há anos investigamos como criar experiências que permitam às pessoas sair da compreensão intelectual da espiritualidade e vivê-la no corpo, no afeto, na alegria e na relação com o outro.
E é para essa direção que estamos voltando ainda mais nossa atenção em 2027: criar espaços onde a consciência de unidade deixe de ser apenas um conceito e se transforme numa experiência viva de pertencimento, expressão e participação.
Porque não basta compreender que fazemos parte de algo maior. Precisamos experimentar o que significa viver a partir dessa consciência.
Não se trata de forçar um estado de relaxamento ou de alegria. Trata-se de criar condições para que cada pessoa possa estar mais presente, com liberdade para sentir e se expressar.
Nas experiências que conduzo, essa é uma das passagens que considero fundamentais: sair da compreensão intelectual da consciência e permitir que ela encontre expressão no corpo, nas escolhas e nas relações.
Porque não basta entender que fazemos parte de algo maior. Precisamos experimentar o que significa viver a partir dessa compreensão.
E isso muda completamente a pergunta que fazemos diante dessas novas experiências.
Não apenas: como vou me sentir depois?
Mas: o que essa experiência desperta em mim que eu posso levar para a maneira como vivo e me relaciono?
A alegria também é uma forma de participação
Vivemos num mundo em que as diferenças frequentemente se transformam em ameaças. Em que a solidão cresce mesmo cercada de conexões digitais. Em que aprendemos a defender nossas posições, mas encontramos cada vez mais dificuldade para construir espaços de encontro.
E seguimos dizendo que desejamos um mundo mais unido.
Mas como construir unidade se não desenvolvemos a capacidade de estar em relação?
Para mim, consciência de unidade não é exigir que todos pensem ou sintam da mesma maneira. É reconhecer que participamos de uma vida compartilhada e que nossas escolhas afetam a qualidade dessa experiência coletiva.
A alegria tem um papel importante nisso.
Quando nos sentimos seguros para expressar quem somos, quando conseguimos celebrar a presença do outro, quando experimentamos pertencimento sem precisar abrir mão da nossa individualidade, ampliamos nosso repertório de convivência.
E isso não deveria terminar quando a música acaba.
A verdadeira transformação aparece quando levamos essa abertura para uma conversa difícil, para nossas famílias, para o trabalho, para a maneira como acolhemos alguém que pensa diferente.
Não construiremos um mundo mais amoroso apenas falando sobre amor. Precisamos criar experiências nas quais aprendamos a vivê-lo.
O futuro do wellness é também coletivo
Acredito que estamos diante de uma oportunidade muito maior do que uma nova categoria de eventos.
Depois de tantos anos concentrando o bem-estar no aperfeiçoamento individual, começamos a reconhecer que a qualidade da vida também depende da qualidade das nossas relações.
A ciência nos ajuda a compreender o papel da música, do movimento e da conexão social. As tradições contemplativas nos oferecem práticas para desenvolver presença e consciência. E a experiência humana nos mostra o quanto precisamos de alegria, afeto e pertencimento.
Não precisamos escolher entre profundidade e celebração.
Podemos meditar e dançar. Podemos cultivar silêncio e entusiasmo. Podemos buscar nosso centro e, a partir dele, nos abrir para o encontro.
O que eu desejo ver crescer não são apenas festas com uma nova linguagem de wellness, mas experiências que nos ajudem a lembrar que cada um de nós participa da realidade que construímos juntos.
Porque a consciência que cultivamos individualmente precisa encontrar expressão no mundo.
A alegria não é uma pausa no caminho da consciência. Ela também pode ser um caminho para vivê-la.
E, se queremos uma humanidade mais conectada, amorosa e capaz de criar um futuro diferente, precisamos começar a experimentar essa possibilidade entre nós.
Afinal, que mundo podemos construir quando deixamos de apenas buscar nosso próprio bem-estar e começamos a celebrar a vida que compartilhamos?
- Neste artigo:
- colunista GLMRM,
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